Wybielanie zębów w Krakowie – dieta dla zdrowych zębów

Wybielanie zębów w Krakowie w White&Beauty to zabieg, dzięki któremu zyskujesz piękne białe zęby. Do piękny uśmiech to przede wszystkim zdrowe zęby. Właściwa higiena jamy ustnej i częste kontrole stomatologiczne to podstawa, ale nie bez znaczenia jest również nasza dieta. Wiemy, że próchnica jest po części skutkiem spożywania cukrów. Niektóre produkty mają dobry wpływ na nasze zęby. Zobacz, co warto jeść?

1. Przetwory mleczne – produkty z dużą zawartością wapnia są zbawienne dla zębów i kości. Wapń jest ich głównym budulcem, a z wiekiem zmniejsza się możliwości jego przyswajania.
2. Żółty ser – przy spożywaniu tego produktu wydziela się duża ilość śliny, która jest zabezpieczeniem przed obniżaniem się pH w ustach. Zmniejsza się dzięki temu prawdopodobieństwo rozwoju próchnicy i chorób dziąseł.
3. Ryby – zwłaszcza tłuste dzięki dużej ilości Witaminy D pozwalają na większą przyswajalność wapnia. Składniki pokarmowe zawarte w rybach regulują gospodarkę wapniowo-fosforanową oraz pomagają w mineralizacji szkliwa.
4. Brokuł – posiada dużą ilość koenzymu Q10, który chroni dziąsła i przyzębia przed groźnymi drobnoustrojami
5. Marchew – duża ilość witaminy A dobrze wpływa na dziąsła, mineralizuje szkliwo i pozwala na wytwarzanie dużej ilości śliny, która niszczy szkodliwe bakterie. Dodatkowo oczyszcza przestrzenie między zębami.
6. Truskawki – duża ilość soku jabłkowego ma właściwości wybielające, a ponadto przeciwdziałają osadzaniu się osadu i przynoszą ulgę w stanach zapalnych w obrębie jamy ustnej.
7. Zielona herbata – zawiera dużą ilość fluoru i ma właściwości przeciwbakteryjne.
8. Jabłka – zawierają substancję, które oczyszczają jamę ustną.
9. Olej kokosowy – niszczy drobnoustroje, które uszkadzają szkliwo, zwiększa przyswajalność wapnia i magnezu a dodatkowo pomaga zwalczać pleśniawki.

Pamiętaj, żeby unikać produktów, które utrudniają przyswajanie wapnia. Wystrzegaj się słodyczy zwłaszcza klejących (krówki, landrynki) oraz słodkich napojów.

Zapraszamy na wybielanie zębów Kraków do White&Beauty!